食生活改善

砂糖は本当に「合法ドラッグ」なのか？砂糖の中毒性や脳・メンタル・肌への悪影響を、60日チャレンジ事例と専門家の解説からわかりやすく紹介。30日砂糖断ちで起こる変化や続けるコツも詳しくまとめました。

はじめに：老化は「病気」？120歳まで元気に生きるために 「長生きしたいけど、寝たきりや病気でつらい老後はイヤ…」そう感じていませんか？実は、その“老化のイメージ”を根本からくつがえす考え方があるんです。 ベストセラーとなった『医者が教える...