行動心理

メル・ロビンズ著『5秒ルール』をわかりやすく要約。なぜ「5秒」で行動できるのか、その科学的根拠や実践手順、人生が変わる仕組みを徹底解説します。先延ばし癖ややる気が出ない悩みを解決したい方におすすめ。