自己ケア

「朝から疲れている…」そんな日に試したい、リアルな朝の過ごし方をまとめました。無理せず自分のペースを整えるルーティンや小さな工夫で、心と体を優しくリセット。自分のご機嫌は自分でとるコツを紹介します。