情報過多

選択肢が多すぎて疲れていませんか？服・食事・情報・人間関係の「選ばない仕組み」を整えることで、人生は驚くほど楽になります。脳科学の視点から、迷わない暮らしの作り方を解説します。

情報を減らすだけで、思考・感情・時間は驚くほど整います。情報過多で疲れた脳を回復させる「情報断捨離」の具体ステップを、脳科学と実践例から完全解説。

情報に触れすぎると、なぜ思考力や判断力が落ちるのか？脳科学・心理学の研究をもとに、注意資源の限界と「静かな時間」が脳を回復させる理由、今日からできる実践法までわかりやすく解説します。

情報を見すぎると不幸になるのはなぜ？脳科学の視点から「情報疲れ」の正体を解説し、不安・集中力低下を防ぐ具体的な回復ステップを紹介します。

何もしていないのに疲れる原因は、体ではなく「脳」にあります。脳が休めない人の共通点と、科学的に正しい回復方法をわかりやすく解説します。