メンタル回復

「何かしなきゃ」と焦るほど動けなくなるのは、怠けではなく脳の安全装置が働いているから。脳科学と神経系の視点から、停滞の正体と回復の正しい順番をわかりやすく解説します。

何もしない時間に不安を感じてしまうのはなぜ？休めない人に多い心理状態「弛緩誘発性不安（RIA）」を科学的に解説し、脳と心を回復させる具体的なステップを紹介します。