はじめに
「シンプルライフって、なんだか大変そう」
「ちゃんとできない自分には向いてないかも…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、とても自然な感覚なんです。
なぜなら多くの場合、シンプルライフやミニマリズムは
「我慢する暮らし」「完璧に管理する生活」として誤解されがちだから。
でも、長く続いている人たちをよく見てみると、
実はそのイメージとはまったく逆だったりします。
彼らが大切にしているのは、
「頑張ること」よりも「無理をしないこと」。
「足すこと」よりも「やらないこと」なんです。
この記事では、シンプルライフを続けている人が
実はやっていないことを10個、具体的に紹介します。
「できない自分を責める暮らし」から、
「力を抜いても整っていく暮らし」へ。
もし今、シンプルライフに少し疲れていたり、
「向いてないかも」と感じているなら、きっとヒントになるはずです🌱
まずは肩の力をふっと抜いて、
「やらなくていいこと」から一緒に見ていきましょう。
シンプルライフを続ける人が「実はやっていないこと」10選
シンプルライフが続いている人ほど、
実は「すごいこと」をしているわけではありません。
むしろ共通しているのは、
自分を疲れさせる行動を、上手にやめていること。
ここからは、そんな人たちが
「実はやっていないこと」を10個紹介していきます。
1. 「完璧」を目指さない
シンプルライフを続けている人は、
家事も片付けも完璧にやろうとしません。
8割できていればOK。 今日はできなくても、また明日やればいい。
「終わらせること」を優先するから、
暮らしが重荷にならず、自然と続いていきます。
2. 特定の「所有数」にこだわらない
「持ち物は100個以下」
「服は◯着まで」
こうした数字は、あくまで目安。 家族構成や生活スタイルが違えば、必要な量も変わります。
大切なのは数ではなく、
迷わず選べる基準があるかどうか。
3. 買い物を完全に「禁止」しない
シンプルライフ＝買わない暮らし、ではありません。
本当に必要なもの、
価値を感じるものには、ちゃんとお金を使います。
無理に我慢すると、反動で散財しやすくなることも。
4. モノを「とりあえず置く」ことをしない
テーブルや床に「一旦置き」は、
散らかりの一番の原因。
家に入ってきた瞬間に、
「この子の住所はどこ？」と考えます。
定位置が決まっているだけで、
片付けは驚くほどラクになります。
5. 片付けを「一度きりのイベント」にしない
大掃除や一気片付けに頼らず、
日常の中で小さく整えます。
片付けは作業ではなく、
暮らし方そのもの。
6. 他人と自分を比較しない
SNSで見る理想の暮らしと、
自分を比べることはありません。
他人の正解は、自分の正解とは限らないから。
7. 「苦行」や「我慢」として暮らさない
シンプルライフは、
自分を縛るためのものではありません。
楽しみを減らすのではなく、
余計なストレスを減らすための手段。
8. 収納スペースを100％埋めない
収納は常に少し余白を残します。
目安は7割程度。 この余白が、心の余裕にもつながります。
9. 起きていないことを心配しすぎない
「もし◯◯になったらどうしよう」より、
「起きたら考えよう」。
不安に先回りしないことで、
今の時間を大切にできます。
10. 食事中にマルチタスクをしない
食べながらスマホを見る。 テレビをつけっぱなしにする。
シンプルライフを続ける人は、
食事の時間をちゃんと味わいます。
それだけで、日常の満足度は驚くほど変わります。
「やらない」を支える具体的な仕組みと習慣
「やらないことが大事なのはわかったけど、
それって結局、意志が強い人じゃないと無理じゃない？」
そう思った方もいるかもしれません。
でも実は、シンプルライフが続いている人ほど
意志力に頼らない仕組みを作っています。
ここでは、今日から取り入れやすい
「頑張らなくて済む仕組み」を紹介します。
モノに「住所」を決めるだけで、片付けは9割終わる
片付かない原因の多くは、
モノに置き場所が決まっていないこと。
シンプルライフを続けている人は、
新しくモノが入ってきたとき、必ずこう考えます。
- これは誰のもの？
- 同じ仲間はどこにある？
- どこで使うのが一番ラク？
この3つを決めるだけで、
「とりあえず置き」は自然となくなります。
片付けが苦手なのは性格のせいではなく、
住所が決まっていないだけなんです。
朝に整える人は、1日を散らかさない
シンプルライフを続けている人の多くは、
朝にほんの少しだけ、暮らしを整えています。
といっても、気合の入ったルーティンではありません。
- 床やテーブルの上をサッとリセット
- 軽く体を動かす（ストレッチやラジオ体操）
- 今日の予定や気持ちを書き出す
特に「書き出す」習慣は効果的です。
頭の中にあるモヤモヤを外に出すだけで、
「考えすぎ」「不安の先回り」をやらなくて済みます。
紙のノートもいいですが、
モノを増やしたくない人には電子ペーパーも相性◎。
iFLYTEK AINOTE Air 2 電子ペーパーセット
書いて、消して、また整える。 紙が増えないだけで、思考のハードルはぐっと下がります。
「ちゃんと考えなきゃ」をやめて、
「とりあえず書く」に変えるだけで、朝が軽くなりますよ☺️
収納・道具は「頑張らない仕組み」を作るために使う
シンプルライフというと、
「道具に頼らない」「モノを極限まで減らす」
そんなイメージを持たれがちですが、
実際は少し違います。
続いている人ほど、
ラクに戻せる仕組みのために道具を使うんです。
収納は「埋める場所」ではなく「余白を残す場所」
収納スペースがあると、
ついギリギリまで詰め込みたくなりますよね。
でも、シンプルライフを続けている人は
あえて7割くらいで止めています。
理由はとてもシンプル。
- 出し入れがラク
- 戻すのが面倒にならない
- 新しいモノが入ってきても慌てない
余白があるだけで、
「ちゃんと管理しなきゃ」というプレッシャーが消えます。
仕切りは「管理」のためじゃなく「忘れる」ため
細かく仕切ると、
管理が大変そうに感じるかもしれません。
でも実際は逆。
仕切りがあると、
考えなくても戻せるようになります。
どこに何を置くか迷わない。 だから、片付けに気力を使わなくて済む。
収納や道具の役割は、
暮らしを「管理する」ことではなく、
考えなくていい状態を作ることなんです。
道具を減らすより、判断を減らす
「もっと減らさなきゃ」と思うほど、
暮らしは苦しくなりがちです。
それよりも大切なのは、
日々の小さな判断を減らすこと。
迷わない仕組みができると、
モノは自然と増えなくなります。
シンプルライフは、
根性やストイックさで続けるものではありません。
力を抜いても回る仕組みを作ること。 それが、長く続く一番のコツです🌿
まとめ
シンプルライフが続いている人は、
何か特別なことをしているわけではありません。
むしろ共通しているのは、
自分を疲れさせる行動を、意識的にやめていること。
完璧を目指さない。
数字に縛られない。
我慢や苦行にしない。
こうした「やらない選択」が積み重なることで、
暮らしも心も、少しずつ軽くなっていきます。
シンプルライフに、正解はありません。
誰かの理想を真似する必要も、
できない自分を責める必要もないんです。
大切なのは、
自分にとっての「ちょうどいい」を見つけること。
頑張らなくても、
無理をしなくても、
暮らしはちゃんと整っていきます。
もし今日から何か一つ始めるなら、
「増やす」よりも「やめる」ことから。
その小さな一歩が、
あなたらしいシンプルライフの入り口になります🌱
参考文献・参考リンク
- シンプルライフを続ける中で見えてきた「やらない暮らし」の考え方（Amebaブログ）
- にほんブログ村｜シンプルライフランキング
- シンプルホーム｜ミニマルな暮らしと向き合う実体験ブログ
- にほんブログ村｜ミニマリストライフランキング
- Be More with Less｜Minimalism Misconceptions
- Sayos Life｜ミニマリズムに対する誤解と本質
- Simplicity Relished｜Minimalism Isn’t What You Think
- Simple by Emmy｜Minimalism Misconceptions
- Wikipedia｜Simple living
- Wikipedia｜The Minimalists
よくある質問
- Qシンプルライフって、ズボラな性格でも続けられますか？
- A
はい、むしろズボラさんのほうが向いていることも多いです。
シンプルライフは「ちゃんとやる暮らし」ではなく、
やらなくていいことを減らす暮らし。毎日完璧に片付けたり、ルールを守り続ける必要はありません。
戻しやすい場所を作る、考えなくていい仕組みを用意する。 それだけで、自然と散らかりにくくなります。
- Q家族がいると、シンプルライフは難しくないですか？
- A
一人暮らしより工夫は必要ですが、決して無理ではありません。
大切なのは、
「家族を変えよう」としないこと。まずは自分の持ち物、自分のスペースだけを整える。 それだけでも、家全体の空気は変わります。
シンプルライフは、
全員が同じ価値観である必要はないんです。
- Q何からやめればいいのか、正直わかりません
- A
最初から大きなことをやめなくて大丈夫です。
まずは、
「これ、なんとなくやってるな」と感じることを一つ見つけてみてください。たとえば、
使っていないアプリを開く習慣、
とりあえず取っておく紙類、
比較して落ち込むSNSを見る時間。ひとつやめるだけで、
心に少し余白が生まれます。シンプルライフは、
「一気に変える」ものではなく、
「静かに軽くなる」もの。焦らず、できるところからで大丈夫ですよ☺️
