【ベストセラー解説】「シンプリスト生活」が教える“モノと心を軽くする”新しい生き方

はじめに｜「減らす」よりも「軽く生きる」ための本

忙しい毎日、気づけばスマホやSNSから流れ込む情報に心がざわついたり、
部屋の片付けをしても、どこかスッキリしきれない…そんな感覚、ありませんか？

そんな時に出会いたいのが、ベストセラー 『シンプリスト生活』。
この本は「モノを減らす」ことよりも、“心の荷物を減らす”ことを大切にする新しい生き方を提案しています。

現代は、モノよりも「情報」や「他人の価値観」に振り回されやすい時代。
そんな中で、私たちはどんなふうに自分を整えて、軽やかに生きていけばいいのか？
その答えをやさしく教えてくれるのが、この一冊なんです。

この本を通してわかるのは、「シンプルに生きること＝我慢ではない」ということ。
本当に好きなものや、心がほっとする瞬間を大切にする生き方――それが“シンプリスト生活”の核心です。

まずは一度、ページをめくってみてください。
日々の小さな選択が、どれほどあなたの心を軽くするかに気づくはずです。✨

📖 『シンプリスト生活』

この記事では、この本の内容をもとに、
ミニマリズムとの違いや、今日からできる実践ステップをわかりやすく解説していきます。

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シンプリスト生活とは？ミニマリストとの違い

「シンプルに生きたい」と思っても、ミニマリストのように“とことん減らす暮らし”はちょっとハードルが高い…そう感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな人にこそ知ってほしいのが、“シンプリスト”という生き方です。
シンプリストとは、なくても困らないものを潔く手放しながらも、
自分が心から「好き」と感じるものは大切に残す人のこと。

ミニマリズムが「合理性」や「機能美」を追求するのに対して、
シンプリズムはもっと感覚的で、自分の“心の声”を大事にします。
たとえば、眺めているだけで気分が上がる花瓶や照明、使うたびに心がときめくカップ。
それらはたとえ実用的でなくても、心を整えるための大切な要素なんです。

つまりシンプリストとは、「持たない」より「選び抜く」暮らしをする人。
“自分の基準”で心地よさを選び取る、自由で柔らかな生き方なのです。

そして、その世界観を体現しているのが、
美しい空間を生み出す日本ブランドcado（カドー）。
「空気をデザインする」というコンセプトのもと、
部屋にいるだけで心まで整うような空気を届けてくれます。

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シンプルに生きるための3ステップ

ここからは、『シンプリスト生活』で紹介されている中でも、
特に実践しやすい3つのステップをまとめてご紹介します。
どれも「今日からすぐに」始められるものばかりです🌿

ステップ1：自分の価値基準を言葉にする

まずは「自分が何を大切にしたいのか」を、言葉にしてみましょう。
他人の価値観やSNSの流行ではなく、“自分にとって心地よいこと”を基準に決めることが大切です。

おすすめは、朝の静かな時間にノートを開いて、思いついたことを3ページほど書く「モーニングページ」。
頭の中のもやもやを紙に出すことで、自分の本音が少しずつ見えてきます。
書くうちに、「私は本当は何を求めているんだろう？」という気づきが生まれてくるはずです。

ステップ2：捨てる前に自問自答する

シンプリスト生活では、「捨てること」が目的ではありません。
むしろ、“なぜそれを手放したいのか”を丁寧に考えることが大事なんです。
たとえば――

• これは本当に不要だから手放す？
• それとも、見栄や焦りで捨てようとしていない？

捨てることが「自己アピール」になってしまうと、本末転倒。
目的は「すっきり見せること」ではなく、「自分の人生を気持ちよく整えること」です🌸

ステップ3：片付けを“習慣化”する

最後のステップは、片付けを「イベント」ではなく「日常」にすること。
気合を入れて一気にやるよりも、“ちょっとずつ・毎日”が続けるコツです。

たとえば――

• 今日は玄関の靴だけ
• 明日は引き出しひとつだけ
• 1日5分だけ片付ける

この「小さな積み重ね」が、暮らしの軽やかさを育ててくれます。

さらに、掃除をもっと楽にするなら「ついで掃除」を取り入れてみましょう。
使うついでにサッと磨く。それだけで、部屋の印象がぐんと変わります✨

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家事を省力化して「心の余裕」を作る

シンプリスト生活を続けるうえで欠かせないのが、家事を「頑張らない」仕組みにすることです。
どんなに部屋が整っていても、毎日の掃除や片付けが負担だと心はすぐに疲れてしまいます。

だからこそ大切なのは、“手を抜くのではなく、手間を減らす”こと。
「掃除＝気合を入れるイベント」ではなく、「ついでにやる日常習慣」に変えていくんです。

1分以内の「ついで掃除」でキレイを保つ

シンプリストは、完璧な掃除を目指しません。
むしろ“気づいたときにサッとやる”ほうが、ずっと長く続きます。
たとえば――

• 手を洗ったついでに洗面台をひと拭き
• お風呂を出るついでに壁の水滴を軽く取る
• 気づいたほこりをその場で掃く

この「1分掃除」が習慣になれば、
部屋が“散らかる前に”整うようになっていきます。

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この「激落ちくんキューブ」は、カット済みタイプで使いやすく、
気づいた瞬間にサッと手に取って掃除できる優れもの。
汚れを見つけた時にすぐ対応できると、「後でやろう」ストレスも激減します。

空気の質も“暮らしの一部”として整える

もうひとつ、忘れがちだけど大事なのが「空気の整え方」。
空気の乾燥やホコリは、気づかないうちにストレスや疲れの原因になります。

そんな時におすすめなのが、cado STEM 350 加湿器。
見た目の美しさはもちろん、
水と空気の両方を清潔に保つ独自技術で、快適な空間を作ってくれます。
インテリアとしても上品で、暮らしの“質感”をぐっと高めてくれるアイテムです。

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シンプリスト生活のゴールとは

『シンプリスト生活』の本質は、モノを減らすことではなく、自分の「好き」を大切にすることにあります。
つまり、「これが私にとって心地いい」と胸を張って言える日常をつくること。
それが、シンプリストの目指すゴールなんです。

ミニマリズムのように「合理性」を突き詰めるのではなく、
シンプリズムでは“理屈抜きで心が喜ぶもの”を残します。
部屋の中にひとつでも、見ているだけで笑顔になれるモノがある。
そんな空間こそが、あなたのエネルギーを満たしてくれるのです。

でも、ときどき迷うこともありますよね。
「これって本当に必要？」「人にどう思われるかな？」と。
そんな時におすすめしたいのが、本書でも紹介されている“究極の問い”です。

もし1週間の余命を告げられたとしたら、
今の生活をそのまま続けたいと思えるだろうか？

この問いに「はい」と答えられるなら、
あなたはすでに“自分に正直に生きている”ということ。
外の価値観や他人の目を気にせず、自分の好きなもの・大切な人・心地よい時間に囲まれた暮らしができている証です。

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まとめ｜“自分の好き”を軸に生きるシンプリスト生活へ

ここまで、『シンプリスト生活』の考え方と実践法をご紹介してきました。
この生き方の一番の魅力は、「モノを減らすこと」ではなく「心を軽くすること」にあります。

手放すことは目的ではなく、“本当に大切なものを選び抜くプロセス”。
それは部屋だけでなく、思考や人間関係、働き方にもつながる考え方です。

そして、そのために必要なのは「我慢」や「努力」ではありません。
ほんの少し、自分の本音に耳を傾ける時間を持つこと。
それだけで、暮らしは少しずつ変わっていきます🌿

心地よい空間で、好きなものとだけ生きていく。
それがシンプリスト生活のゴールであり、人生を豊かにするいちばんの近道です。

📖 『シンプリスト生活』

この本には、「暮らしを整える」以上のヒントが詰まっています。
生き方を見直したい、もっと自分らしく生きたい――
そんな人に、そっと寄り添ってくれる一冊です🍃

もし「本を読みたいけれど時間が取れない」と感じている場合は、
Amazon Audibleを利用して音声で内容を聴く方法もあります。

スキマ時間を使って本の内容に触れられるため、ライフスタイルに合わせて読書方法を選べます。
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