はじめに
気づけばクローゼットがパンパンで、ドアが閉まらない…。そんな経験はありませんか？
私自身も「いつか使うかも」と物を溜め込みすぎて、生活空間がどんどん窮屈になっていきました。
そこで少しずつ物を手放してみたところ、部屋だけでなく心までスッと軽くなる感覚を味わいました。
この気持ちよさがきっかけとなり、自然とシンプルライフにシフトしていったのです。
今回紹介するのは、その中でも特に効果が大きかった「やめてよかった習慣」3つ。
どれも身近なことですが、やめるだけで暮らしの質が驚くほど変わりました。
「もっと身軽に生きたい」「毎日をすっきり整えたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。
やめてよかった習慣3選
1. 物欲に蓋をする習慣をやめた
以前の私は、外出するたびに「運命の出会いだ！」と感じては衝動買いをしてしまい、翌日には後悔する…ということを繰り返していました。
「物欲はダメなもの」と押さえ込もうとすると、かえって欲求が爆発してしまうんですよね。
そこで発想を変えて、物欲を否定せずにまるっと受け入れて深掘りすることにしました。
具体的には「欲しいものリスト」の精度を高め、以下のような点まで言語化して書き出しています。
- いつまでに欲しいか
- 絶対に外せない機能や要素は何か
- どんな色やデザインが良いか、その理由は？
- どのくらいの価格帯なら納得できるか
さらにネットでレビューを調べ、似た商品と比較しながら「小さな博士」のように調査。
最終的にはネットでポチるのではなく、実際に店舗で手に取り質感を確かめてから購入するようにしました。
こうすることで、衝動買いはぐっと減り、買い物の満足度もアップ。
「本当に欲しいものだけを迎える」楽しさを実感できています。
2. 大掃除に任せることをやめた
以前は年に数回の大掃除で一気に片付けていましたが、これがもう大変…。
何時間も掃除をして体力も気力も使い果たし、まさに苦行のように感じていました。
そこで思い切って大掃除をやめ、代わりに毎日掃除を習慣化しました。
方法はシンプルで、毎朝30分の掃除＋「ついで掃除」の二本立てです。
- 朝一番に床やテーブルを拭き、軽く整える
- トイレに入る前にさっと掃除する
- 食器洗いのついでに排水溝も一緒に磨く
毎日こまめに掃除していると、汚れは軽く、水拭きだけでスッキリきれいに。
「掃除」というよりは、表面を撫でている感覚で楽に続けられます。
また、毎日部屋が整う時間があると気持ちがシャキッとし、自然と「出しっぱなしにしない」意識も身につきました。
暮らし全体が整っていく実感があります。
3. 「私なんて」をやめた
最後は心の習慣。かつては100着以上あった洋服を断捨離し、今では20着ほどで暮らしています。
手放す過程で気づいたのは、自分のクローゼットが見栄の塊だったということです。
「流行遅れと思われたくないから買う服」や「貧乏だと思われたくないから買うブランドバッグ」。
そこには常に「私なんて」という劣等感や、他人の目を気にする気持ちがありました。
しかし吹っ切れてからは、「誰かにどう見られたいか」ではなく「自分がどうありたいか」で服を選ぶように。
他人を基準にせず、自分の心地よさを優先するようになりました。
もちろん劣等感がゼロになるわけではありません。
それでも「私は私」と思える軸が育ち、たとえ「似合わない」と言われても、自分が気に入っていれば堂々と着られるようになったのです。
この習慣をやめたことで、不要なものを削ぎ落とし、本当に大切な価値観を見つける「引き算の人生」にシフトできました。
まとめ
今回は、シンプルライフに移行する中で「やめてよかった習慣」を3つ紹介しました。
- 物欲を抑え込むのではなく、受け入れて深掘りしたことで衝動買いが減った
- 大掃除をやめて毎日掃除に切り替えたことで、暮らしがラクに整うようになった
- 「私なんて」という自己否定をやめたことで、自分らしい服選びと自己肯定感が育った
どれも「やめる」というシンプルな行動から始まったことですが、結果的に心も暮らしもぐっと軽やかになりました。
やめることはマイナスではなく、新しい心地よさを迎えるためのプラスの一歩だと感じています。
もし今「生活がなんとなく窮屈だな」と感じているなら、まずはひとつだけでも習慣を見直してみてください。
きっと小さな変化が、大きな心の余裕につながるはずです。
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よくある質問
- Q物欲を受け入れると逆に散財しませんか？
- A
いいえ、むしろ逆です。欲しいものを具体的に言語化して「欲しいものリスト」にまとめることで、 衝動買いではなく冷静な判断ができるようになります。
比較・検討のプロセスを踏むことで「本当に必要なものだけを迎える」ことができ、結果的に出費は減ります。
- Q毎日掃除を続けるコツは？
- A
ポイントは「ついで掃除」を習慣にすることです。
トイレに入る前にさっと掃除する、食器洗いのついでに排水溝を磨くなど、 動作とセットにすると自然に体が動きます。
完璧を目指さず「軽く撫でる程度」でOKと考えると、続けやすくなります。
- Q洋服を減らしたいけど不安です。
- A
最初から一気に減らさなくても大丈夫です。
まずは「1シーズン着なかった服」を手放してみるところから始めましょう。
実際にやってみると、思った以上に困らず、むしろコーディネートがシンプルになって楽になります。
少ない枚数で着回す快適さを体感すると、自然と洋服の数は減っていきます。
