シンプルライフの考え方

砂糖は本当に「合法ドラッグ」なのか？砂糖の中毒性や脳・メンタル・肌への悪影響を、60日チャレンジ事例と専門家の解説からわかりやすく紹介。30日砂糖断ちで起こる変化や続けるコツも詳しくまとめました。

物を減らすだけでお金が貯まる？探し物ゼロ・無駄買いゼロの暮らしが自然と節約につながる理由を、実体験を交えて解説します。断捨離初心者にもおすすめの手放し術。

「手放して良かったもの」には共通点がありました。この記事では、バスタオルから衣服まで、実際にミニマム化して心から満足したアイテム・習慣をランキング形式で紹介します。暮らしを軽く、シンプルにしたい人へ。

「もったいなくて手放せない」不要品も、正しい方法を選べばお金に変わります。本記事では、メルカリ・リサイクルショップ・ゴミ処分を使い分ける具体的な手順と、暮らしを軽くする考え方を紹介。空間も心もスッキリ整えましょう。

「買わない服」を決めるだけで衝動買いが減り、浪費がなくなります。本記事では失敗経験を踏まえた“買わない服8選”とそのルールを紹介。シンプルで満足度の高いクローゼット作りに役立ちます。

「お金がない」と感じる前にできる7つの習慣を紹介。固定費の見直しや断捨離、収入アップの考え方まで、家計も心も整えてお金の不安から解放されるヒントが見つかります。

アラン・ワッツが説く「禅マインド」とは？ 今を生き、好きなことに没頭することで幸せになれると語る教えを徹底解説。ジョブズをはじめ世界の成功者が実践した禅思想を、あなたの暮らしに取り入れるヒントを紹介します。

やる気がなくても行動できる！科学的根拠に基づいた「人生を変える5つの習慣」を紹介。5秒ルール・ジャーナリング・集中法・成長の見える化・ワクワクで選ぶ方法まで、誰でもすぐに取り入れられる実践的な習慣と心理メカニズムを解説します。

片付けが苦手でも大丈夫！やる気ゼロでも進む「断捨離が習慣になる3つのヒント」を紹介します。心の負担を減らし、自然と片付けが進む暮らしの整え方とは？

人生の先輩たちが「もっと早く知っておきたかった」と語る25の教訓をまとめました。後悔しない生き方を実現するヒントを、目標達成・決断・人間関係・幸福の4つのテーマからやさしく解説します。