シンプルライフの考え方

「頑張らない方がうまくいく」は本当？脳科学・心理学・実例から、人生が自然に好転する“力の抜き方”を解説。努力がつらい人ほど知ってほしい、科学的に正しい新しい生き方。

部屋は片付いているのに、なぜか落ち着かない…。その違和感には理由があります。メンタルロード・デジタル疲労・完璧主義という見落とされがちな3つの原因を、心理学と脳科学の視点からやさしく解説します。

情報を見すぎると不幸になるのはなぜ？脳科学の視点から「情報疲れ」の正体を解説し、不安・集中力低下を防ぐ具体的な回復ステップを紹介します。

貯金しても稼いでも消えない「お金の不安」。その正体は金額ではなく心理にありました。損失回避・比較思考・不安の正しい扱い方を、やさしく解説します。

何もしていないのに疲れる原因は、体ではなく「脳」にあります。脳が休めない人の共通点と、科学的に正しい回復方法をわかりやすく解説します。

何もしない時間に不安を感じてしまうのはなぜ？休めない人に多い心理状態「弛緩誘発性不安（RIA）」を科学的に解説し、脳と心を回復させる具体的なステップを紹介します。

買い物で後悔しない人は、実は「決断の前」に共通する思考ルーティンを持っています。損失回避・アンカリングなど心理学の視点から、失敗しない買い物の仕組みをわかりやすく解説します。

照明・音・家具配置が原因で、部屋は人を無意識に疲れさせます。環境心理学の視点から「疲れやすい部屋」の正体と、今日からできる改善策をわかりやすく解説。

12月は最も人生を変えやすい“フレッシュスタート”のタイミング。心理学・脳科学の研究をもとに、来年の成功につながる15の習慣を体系的に解説します。心・体・人間関係・お金・未来の軸まで、12月に整えておくべきポイントを完全ガイド。